Kinderyogalehrerausbildung 2011/ 2012

ist ab sofort online  hier buchbar

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Yoga Special im body + soul Obersendling

am 12. Februar:

• YogaKinder 11.45 - 12.45 Uhr
• Prana Flow Yoga 13.00 - 14.30 Uhr
• Meditation 14.35 - 15.05 Uhr

NEU:

Yoga ist für alle

Die Praxis des Yoga
umfasst Körper, Geist und Seele
Sie trägt immer Früchte
und gibt dem Übenden, was er sucht.
Krishnamarcharya

Patanjali
yoga citta vritti nirodha (Sutra I.2)
Mit diesem Satz beschrieb der indische Weise Patanjali (ca. 400 n.Chr.) schon vor Jahrhunderten das Wesen von Yoga. Übersetzt heißt das Sutra „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes“. Es schildert jenen inneren Zustand, der sich einstellt, wenn der Kopf zur Ruhe kommt, die Gedanken nicht mehr unentwegt kreisen.

Yoga ist Geschick im Handeln (Bhagavad Gita)
Steine sind in ihrer Natur wartend, die Pflanzen hoffend, das Tier reagiert, alleine der Mensch hat die Fähigkeit zu agieren‘.
Mit Yoga erlangt man die Freiheit, in jeder Situation so zu handeln, wie wir es in uns selbst als gut empfinden, ohne dabei an Verhaltensmuster gebunden zu sein. Es ermöglicht uns eine wahrhaftige Handlungsweise, die mit unserem Innern übereinstimmt.

Asanas oder Yogaübungen

Die Yogaübungen sind Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt wird, sondern auch das Kreislaufsystem und die Immunabwehr verbessert werden.  einen guten  Durch das Erlernen einer bewussten Atmung können Atembeschwerden gelindert werden. Yoga findet auf drei Ebenen statt: der des Körpers, des Atems und des Geistes und verbindet diese in einem komplexen System. Positive Veränderungen können nur durch regelmäßiges Üben erreicht werden, da unser Körper und Geist sich nur durch Wiederholungen verändern lassen. Aber jeden Tag 8 Minuten sind für jeden zu schaffen und bewirken schon viel.
Meditation gehört natürlich auch zu Yoga.

Wie funktioniert Yoga?

Das Ziel des Yoga ist eigentlich ganz einfach zu formulieren: Glück, innere Zufriedenheit und Gelassenheit. Yoga soll den Geist beruhigen, sammeln und ausrichten; dadurch wird die Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt und das Leben somit glücklicher und zufriedener machen. Eine wichtige Voraussetzung, um diesen Gemütszustand zu erreichen, ist Gesundheit, da sie es erleichtert, Ziele im Leben zu erreichen. Diese soll durch eine stabile körperliche und emotionale Grundlage geschaffen werden.


Kurz gesagt:
Yoga ist Balance

Das kommt uns allen zu Gute: Eltern, Kindern, Omas, Opas, Babys (freuen sich,wenn sie ausgeglichene Muttis haben)..

Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden. Nicolas de Chamfort

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